دستگاه آنالیز بدن in body چیست و نتیجه آن چه اطلاعاتی به ما می دهد؟

آنالیز بدن in body چیست؟

دستگاه آنالیز بدن از جمله روش هایی است که برای داشتن یک رژیم غذایی منحصر به فرد می توان از آن استفاده کرد. در این روش برای اندازه گیری ذخایر بدن مانند چربی، عضلات و آب، پروتئین و مواد معدنی ( توده های غیر چربی ) از طریق فرکانس های الکتریکی استفاده می شود.

شاید تا پیش از این برای داشتن تناسب اندام تنها به انجام ورزش های روزانه و گاها سخت می پرداختیم و یا از یک رژیم غذایی ای پیروی می کردیم که نمی دانستیم تا چه اندازه ای برای بدن ما مفید است یا مضر.

اکنون که توجه به پرورش اندام و بیش از پیش شده احساس نیاز افراد به داشتن یک رژیم غذایی منحصر به فرد نیز بیشتر شده است.

علاوه بر این یک آنالیز صحیح و بدون نقص می تواند اطلاعات جامعی از میزان چربی و عضله را در اختیارتان قرار دهد که برای ادامه مسیر که پیش رو دارید بسیار مفید و ارزنده است.

آنالیز بدن انسان با دستگاه inbody با کمک امپدانس الکتریکی به تجزیه و تحلیل بدن فرد می پردازند.

در این روش یک آنالیز کننده چربی بدن با ارسال یک ضربه الکترونیکی کوچک به سراسر منطقه هدف بدن شما کار می کند. inbody یک ایده تقریبی از ترکیب بدن می دهد.

بر اساس سرعت سیگنال ها ، دستگاه قادر است درصد چربی موجود در بدن را تشخیص دهد.

هرچه سرعت این سیگنال کندتر باشد ، نشان دهنده این است که میزان چربی بدن بیشتر است.

این داده ها مفید است زیرا اگر نمی دانید در کجا قرار دارید نمی توانید اهداف قابل دستیابی را در آینده تعیین کنید. این روش برای تمامی سنین از کودکان تا بزرگسالان مناسب است.

بسیاری از مربیان و علاقه مندان به سلامتی به طور یکسان چند فاکتور اساسی را در هنگام بررسی داده های بیومتریک شما در نظر می گیرند.

این موارد مانند شاخص توده بدن (BMI) ، وزن کلی ، فشار خون و سطح چربی بدن است. با استفاده از این داده ها می توانید درک عمیق تری از سلامت کلی خود داشته باشید.

این به شما ایده تقریبی از ترکیب بدن می دهد. بر اساس سرعت سیگنال ها ، دستگاه قادر خواهد بود درصد چربی موجود را تشخیص دهد. هرچه سرعت آن کندتر باشد ، محتوای چربی آن بیشتر است. در ادامه با جزئیات بیشتر این روش آشنا خواهید شد:

آشنایی با دستگاه آنالیز بدن

شاید تصور کنید که آنالیز آن قدر ها هم مهم نیست چراکه مهم سلامتی شما با انجام ورزش روزانه و پیروی از دستورات غذایی یک متخصص تغذیه است.

بله، این موارد نیز برای داشتن تناسب اندام مهم و مفید هستند، اما اگر شما بدنتان را نشناسید و ندانید که در چه وضعیتی قرار دارد ممکن است بهترین رژیم های غذایی و یا بهترین ورزش ها نیز برای آن مضر باشد.

برای دانستن ویژگی های منحصر به فرد بدن خود لازم است از آنالیز بدن استفاده کنید.

دستگاه هایی که اکنون برای آنالیز بدن مورد استفاده قرار می گیرند بسیار متنوع هستند، اما ما به شما آنالیز بدن به کمک دستگاه inbody را معرفی می کنیم که یک آنالیز دقیق از شاخص های توده بدنی در اختیارتان قرار می دهد.

اطلاعات آنالیز بدن توسط دستگاه آنالیز

دستگاه inbody به آنالیز موارد زیر در بدن می پردازد:

• توده عضلانی
• میزان چربی بدن
• درصد کل چربی
• درصد چربی احشایی
• میزان آب موجود در بدن
• آنالیز چربی و عضله میزان مواد معدنی
• آنالیز میزان متابولیسم پایه بدن

چگونگی مکانیزم دستگاه inbody در آنالیز بدن

این دستگاه که در اصطلاح علمی به ان آنالیز مقاومت بیومتریک نیز گفته می شود با نام لاتین Bioelectrical Impedance Analysis معرفی می شود.

دستگاه inbody توسط یک جریان الکتریکی با قرار گیری الکترود روی سطح پوست عمل می کند.

این الکترودها با فرستادن سیگنال های مشخص از بدن عبور کرده و به بافت ها اصابت می کند.

به عبارت دیگر می توان گفت که آنالیز بدن بر اساس مقاومت در برابر جریان الکتریکی صورت می گیرد. سیگنال هایی که به راحتی از میان عضلات عبور کنند سرعت بالاتری دارند و این به دلیل وجود آب در عضلات است.

بنابراین واکنش سیگنال ها در برابر بافت های چربی به شکل دیگری است هرچه سیگنال کندتر حرکت کند ، درصد چربی بدن بیشتر می شود.

به همین ترتیب ، اگر سیگنال سریعتر حرکت کند و مقاومت کمتری داشته باشد ، نشان می دهد که سطح چربی شما کمتر است.

دستگاه طوری برنامه ریزی شده است که درصد چربی ballpark شما را بگوید ، زیرا معمولاً دارای یک حاشیه خطای مثبت یا منفی 3.5-5٪ است.

حتی هنوز هم ، این یک روش سریع و آسان برای تشخیص نوع سلامتی شماست. از این رو با برسی جریان الکتریکی می توان به راحتی میزان توده عضلانی و توده های چربی را مشخص کرد.

این دستگاه قادر است مقاومت بیومتریک را نیز اندازه گیری کند این اطلاعات شامل میزان مواد معدنی، آب ، چربی های عضلانی و دیگر موارد باشد.

با کمک این دستگاه می توانید اطلاعات مفیدی از درصد چربی، مقدار چاقی و لاغری، اضافه وزن و چربی موضعی را بدست آورید.

برای دستیابی به بهترین نتیجه ، باید قبل از آزمون چند دستورالعمل کلی را دنبال کنید. در طی دو ساعت پس از آزمایش از موارد زیر خودداری کنید زیرا آنها می توانند نتیجه را از بین ببرند.

• از دوش گرفتن قبل از آزمون خودداری کنید.
• قبل از آزمایش از نوشیدن الکل خودداری کنید.
• قبل از آزمایش مقدار زیادی آب ننوشید.
• از خوردن وعده های غذایی بزرگ خودداری کنید.

اطلاعاتی که دستگاه آنالیز بدن inbody در اختیارتان می گذارد

به طور کلی از این دستگاه می توان چهار اطلاعات کلی را دریافت کرد که عبارت اند از:

• ترکیبات بدن (Body Composition)
• تشخیص چاقی (Obesity Diagnosis)
• کنترل چربی عضله (Muscle-Fat Control)
• برنامه ورزشی (Exercise Planner)

ترکیبات بدن

این شاخص نشان دهنده اطلاعاتی نظیر : وزن، توده عضلانی، توده چربی ، میزان آب و مواد معدنی بدن است.

تشخیص چاقی

این شاخص شامل مواردی مانند: درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به دور باسن، شاخص سوخت و ساز بدن است.

کنترل چربی بدن

در این شاخص مشخص می شود که نسبت توده چربی به عضلات به چه شکل است و آیا بدن در حالت نرمال قرار دارد یا خیر.

برنامه ورزشی

با این شاخص می توانید بهترین نوع ورزش که متناسب با شاخص های توده بدنی است را انتخاب کنید. در این شاخص متوجه می شوید با انتخاب هر یک از ورزش ها چه مقدار کالری سوزی دارید تا بتوانید به نتیجه ایده آل دست یابید.

همانطور که اشاره شد این روش می تواند برای کودکان و بزرگسالان مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین اطلاعاتی که از هر گروه سنی در اختیار ما می گذارد متفاوت بوده و اهمیت ویژه ای دارد.

اطلاعاتی که دستگاه inbody برای بزرگسالان در اختیارمان می گذارد:

• وزن
• اندازه گیری چربی قسمت های مختلف بدن
• اندازه گیری بخش بخش قسمت های بدون چربی
• میزان کل آب بدن
• توده چربی بدن
• توده عضلات اسکلتی
• اندکس توده بدن (BMI )
• درصد توده چربی بدن
• نسبت دور کمر به باسن (WHR)
• کنترل چربی و عضله
• میزان متابولیسم پایه (BMR)
• میزان توده بدون چربی

اطلاعاتی که دستگاه inbody برای کودکان در اختیارمان قرار می دهد:

• منحنی رشد (قد ، وزن)
• جدول تناسب بدن
• میزان کل آب بدن
• اندازه گیری پروتئین و مواد معدنی
• توده چربی بدن
• توده عضلات اسکلتی
• اندکس توده بدن (BMI)
• درصد توده چربی بدن
• تعیین درجه چاقی و کنترل وزن
• میزان متابولیسم پایه ( BMR )
• ارزیابی وضعیت تغذیه ای
• امتیاز رشد

رژیم درمانی به کمک دستگاه آنالیز بدن inbody

با اطلاعاتی که این دستگاه در اختیار فرد می گذارد می توان بهترین رژیم غذایی را که برای فرد مناسب است را تهیه کرد.

بنابراین توجه داشته باشید تنها دریافت این اطلاعات مهم نیست، شما می بایست بعد از دریافت این آنالیز دقیق به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بر اساس اطلاعات جامع این دستگاه نوع رژیم غذایی شما را مشخص کند.

بنابراین تنها مراجعه به متخصص تغذیه نیز اقدامی درست نخواهد بود. زمانی که متخصص از ویژگی های جسمانی شما بی اطلاع باشد نمی تواند رژیم مناسب شما را ارائه دهد.

به همین نسبت اگر فردی بخواهد ورزش خاصی را انجام دهد می توانید با استفاده از این دستگاه و مقایسه نسبت و توزیع بافت های مختلف ورزشی را که مناسب با اندام و جسم او است را انتخاب کند.

شما می توانید در کلینیک اکسیر با انجام آنالیز بدن inbody از مشاورین تغذیه این مجموعه بهترین رژیم غذای را دریافت کنید.

منبع: www.lumobodytech.com